日期:2023-05-25来源:妈妈好孕网人气:27+
有很多人都有过急性肠胃炎的经历,每当急性肠胃炎来临的时候,肚子犹如被人打了几拳一般疼的不得了,那我们在平常的生活中该怎么预防急性肠胃炎呢?急性肠胃炎要怎么样才能调理好?
急性肠胃炎的预防,主要是看生活中的各种细节来决定的,急性肠胃炎是一种常胃肠道粘膜的急性炎症,这个病跟我们生活习惯密切相关,首先我们要注意饮食习惯和个人卫生,在饭前一定要记得洗手,注意饮食饮水的卫生问题,不要吃腐败变质的食物,对饮食方面要合理规划,尽量戒烟戒酒,也不要暴饮暴食,每天要定时定量的进餐,不要吃辛辣刺激的东西,过于生冷或者是太过硬的食物也不要吃。
急性肠胃炎主要是靠热敷,到了冬天要注意保暖,尤其是老年人在晚上的时候可以拿热水袋或者是暖宝宝贴在肚子上,但是要记住热敷的时候温度不要太高,以免烫伤皮肤,同时在吃饭的时候一定要吃一些热的食物,生冷的食物或者是硬的食物,尽量要少吃,除了调理之外,像是剩饭剩菜或者是变质的食物,也尽量不要吃。
急性肠胃炎在发作期间可以吃稀饭,面条,瘦肉等,但是煮菜的时候要注意油不能放多盐尽量少放,以清淡为主,急性肠胃炎患者要多喝水,不要吃辛辣油腻的食物,也要注意休息,不要太过劳累,也不要熬夜
1.对胃部有刺激性的食物和药品都不要吃
2.牛奶和大量的糖也不要吃,在急性肠胃炎好转的时候,可以吃些易消化和营养丰富的流食,不适合喝牛奶和吃大量带有糖分的东西
3.肥肉油炸食品和生冷比较硬的食物都是不适合急性肠胃炎患者吃的,肠道恢复期的时候对食物会非常的敏感,所以要特别注重饮食方面,要吃清淡软烂温热的食物,尽量不要吃肥肉,油炸和多纤维的食物
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